แนวคิดของฮุกกะ ลากอม โคเซลิก และอิกิไก

แนวคิดเรื่อง Hygge, Lagom, Koselig และ Ikigai เป็นปรัชญาทางวัฒนธรรมหรือแนวคิดเกี่ยวกับวิถีชีวิตที่แม้จะมีต้นกำเนิดจากประเทศต่างๆ กัน แต่มีเป้าหมายร่วมกันในการส่งเสริมชีวิตที่สมบูรณ์ สมดุล และพึงพอใจ คำศัพท์เหล่านี้ได้รับความนิยมทั่วโลก เนื่องจากผู้คนแสวงหาวิธีที่จะเสริมสร้างความเป็นอยู่ที่ดีและพบความพึงพอใจที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นในชีวิตประจำวันมากขึ้นเรื่อยๆ มาสำรวจความแตกต่างและความคล้ายคลึงกันระหว่างแนวคิดเหล่านี้ พร้อมทั้งเจาะลึกถึงต้นกำเนิด หลักการ และคุณสมบัติเฉพาะของแต่ละปรัชญา

ที่มาและความหมาย

1. ไฮก์เกะ (ภาษาเดนมาร์ก)
   • Hygge (ออกเสียงว่า “ฮู-กา”) เป็นคำภาษาเดนมาร์กที่มาจากเดนมาร์ก มีความหมายว่า “ความอบอุ่น” แต่แท้จริงแล้ว Hygge มีความหมายมากกว่าแค่ความหมายธรรมดาๆ แต่ยังสื่อถึงความอบอุ่น ความสามัคคี และความพึงพอใจอีกด้วย Hygge คือการสร้างบรรยากาศที่อบอุ่น เพลิดเพลินกับความสุขเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิต และมีความสุขในทุกๆ วัน โดยมักเกี่ยวข้องกับความสบาย เทียน แสงไฟนวลๆ และพื้นที่ที่แสนสบาย
   • แนวคิดนี้หยั่งรากลึกในวัฒนธรรมเดนมาร์ก และมักถูกมองว่าเป็นกลไกในการรับมือกับฤดูหนาวอันยาวนานและมืดมิด ช่วยให้ผู้คนพบกับความสบายและความสุขภายในบ้าน
2. ลากอม (สวีเดน)
   • Lagom (ออกเสียงว่า “ลา-กอม”) เป็นคำในภาษาสวีเดนที่แปลว่า “ปริมาณที่พอเหมาะพอดี” หรือ “สมดุล” แนวคิดนี้ส่งเสริมความพอประมาณ หลีกเลี่ยงสิ่งที่มากเกินไป และค้นหาวิถีชีวิตที่กลมกลืนและยั่งยืน แนวคิดนี้เกี่ยวกับความสมดุลในทุกด้าน ไม่ว่าจะเป็นงาน ชีวิตส่วนตัว การบริโภค และแม้แต่การแสดงออกทางอารมณ์
   • Lagom เป็นส่วนสำคัญของวัฒนธรรมสวีเดนและสะท้อนถึงจิตสำนึกส่วนรวมที่มีต่อการใช้ชีวิตอย่างยั่งยืน ความสมดุล และแนวทางการใช้ชีวิตแบบชุมชน โดยยึดถือวิถีชีวิตที่เรียบง่าย ไม่น้อยเกินไปหรือมากเกินไป
3. โคเซลิก (นอร์เวย์)
   • Koselig (ออกเสียงว่า “คูส-เอ-ลี”) เป็นแนวคิดของนอร์เวย์ที่คล้ายกับ hygge แต่เน้นเป็นพิเศษที่การสร้างความรู้สึกสบายและความเป็นอยู่ที่ดีผ่านปฏิสัมพันธ์ทางสังคมและการเชื่อมโยงกับธรรมชาติ แนวคิดนี้ครอบคลุมถึงความอบอุ่น ความพึงพอใจ และบรรยากาศที่เป็นมิตร แต่ก็มักเน้นไปที่กิจกรรมกลางแจ้งและการเชื่อมโยงกับทิวทัศน์อันสวยงามของนอร์เวย์ เช่น การรวมตัวกันรอบกองไฟหรือเพลิดเพลินกับภูเขา
   • Koselig เป็นการตอบสนองทางวัฒนธรรมต่อสภาพอากาศหนาวเย็นของนอร์เวย์และฤดูหนาวที่ยาวนานและมืดมิด โดยส่งเสริมให้ชาวนอร์เวย์ปลูกฝังความอบอุ่นและความใกล้ชิดเพื่อรับมือกับฤดูกาล
4. อิคิไก (ญี่ปุ่น)
   • อิคิไก (อ่านว่า “อี-คี-กาย”) เป็นแนวคิดของญี่ปุ่นที่หมายถึง “เหตุผลในการดำรงอยู่” หรือ “เหตุผลที่จะตื่นนอนในตอนเช้า” ซึ่งมีรากฐานมาจากวัฒนธรรมญี่ปุ่นและเน้นที่การค้นหาจุดมุ่งหมายหรือความหลงใหลในชีวิต อิคิไกคือการระบุสิ่งที่ทำให้ชีวิตมีคุณค่าและให้ทิศทางและความหมาย
   • แตกต่างจากปรัชญาแบบชุมชนมากขึ้น เช่น ฮุกเกะ ลาโกม และโคเซลิก อิคิไกเป็นการเดินทางของบุคคลซึ่งเน้นที่การสำรวจตนเองและการค้นพบตนเองเพื่อค้นหาชีวิตที่สมบูรณ์และมีความหมาย

หลักการและแนวทางปฏิบัติที่สำคัญ

ความคล้ายคลึงกัน: ค่านิยมร่วมกันข้ามวัฒนธรรม

แม้ว่าแนวคิดแต่ละอย่างจะมาจากประเพณีวัฒนธรรมที่แตกต่างกัน แต่ก็มีค่านิยมและมุมมองที่ทับซ้อนกัน:

1. เน้นความเป็นอยู่ที่ดีและความพึงพอใจ
   • ปรัชญาทั้งสี่ประการนี้ให้ความสำคัญกับความรู้สึกเป็นสุขและความพึงพอใจภายใน ปรัชญาเหล่านี้สนับสนุนให้ผู้คนชื่นชมช่วงเวลาปัจจุบัน ค้นหาความสุขในความเรียบง่าย และมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่นำมาซึ่งความสุขอย่างแท้จริง ไม่ว่าจะเป็นความอบอุ่น ความสมดุล ธรรมชาติ หรือความรู้สึกมีจุดมุ่งหมาย
2. มุ่งเน้นคุณภาพชีวิต
   • แนวคิดแต่ละอย่างมีความเกี่ยวข้องอย่างลึกซึ้งกับการพัฒนาคุณภาพชีวิต ตัวอย่างเช่น Hygge ส่งเสริมให้ผู้คนสร้างพื้นที่ที่แสนสบาย ในขณะที่ Lagom สอนเรื่องความพอประมาณและความสมดุล Koselig เน้นย้ำถึงความสำคัญของความอบอุ่นและมิตรภาพ ในขณะที่ Ikigai เน้นที่การระบุสิ่งที่ทำให้ชีวิตมีความสมบูรณ์และคุ้มค่า
3. สติและการมีสติ
   • การมีสติและมีสติสัมปชัญญะเป็นศูนย์กลางของปรัชญาทั้งสี่ประการ Hygge และ Koselig ต่างก็เฉลิมฉลองช่วงเวลาที่ได้อยู่กับเพื่อนและครอบครัว โดยกระตุ้นให้ทุกคนอยู่ร่วมกับคนที่รัก Lagom คือการดื่มด่ำกับ “ความพอเพียง” ซึ่งต้องอาศัยการชื่นชมกับช่วงเวลานั้น Ikigai สนับสนุนการทบทวนตนเอง ซึ่งโดยเนื้อแท้แล้วต้องมีสติสัมปชัญญะ
4. การต่อต้านการบริโภคนิยม
   • ปรัชญาแต่ละอย่างเป็นการตอบสนองทางวัฒนธรรมต่อกับดักของการบริโภคนิยม ในขณะที่ Lagom ส่งเสริมแนวทางที่เรียบง่ายซึ่งไม่สนับสนุนการบริโภคมากเกินไป Hygge มุ่งเน้นไปที่ความสะดวกสบายและการเชื่อมต่อมากกว่าความอุดมสมบูรณ์ทางวัตถุ Koselig ให้ความสำคัญกับธรรมชาติมากกว่าสิ่งของทางวัตถุ และ ikigai ให้ความสำคัญกับจุดประสงค์มากกว่าความมั่งคั่งหรือสถานะ

ความแตกต่าง: มุมมองและแนวทางที่เป็นเอกลักษณ์

1. การเน้นที่ปัจเจกบุคคลและชุมชน
   • อิคิไกเป็นแนวคิดที่เน้นที่ปัจเจกบุคคลเป็นหลัก โดยมุ่งเน้นไปที่จุดมุ่งหมายและความหลงใหลเฉพาะตัวของบุคคล ซึ่งต้องอาศัยการไตร่ตรองถึงตนเอง ในทางตรงกันข้าม ฮิกเกะ ลาโกม และโคเซลิก มักเน้นที่ชุมชนมากกว่า โดยเน้นที่ครอบครัว เพื่อน และการพบปะทางสังคม ตัวอย่างเช่น ฮิกเกะและโคเซลิกมักพบเห็นในสถานการณ์ทางสังคม เช่น การพบปะที่อบอุ่นหรือรับประทานอาหารร่วมกัน
2. การเชื่อมต่อกับธรรมชาติ
   • แม้ว่า Hygge สามารถทำได้ในที่ร่มพร้อมการตกแต่งที่แสนอบอุ่น แต่ Koselig มักเน้นไปที่กิจกรรมกลางแจ้ง โดยส่งเสริมให้ผู้คนได้สัมผัสกับทิวทัศน์ของนอร์เวย์ในแบบที่ผ่อนคลายและเป็นกันเอง Ikigai ไม่ได้ต้องการธรรมชาติโดยเนื้อแท้ แม้ว่าหลายคนจะพบจุดมุ่งหมายในชีวิตจากกิจกรรมที่เชื่อมโยงพวกเขากับโลกธรรมชาติ Lagom ส่งเสริมการใช้ชีวิตอย่างยั่งยืน ซึ่งมักทำให้ผู้คนให้ความสำคัญกับสิ่งแวดล้อมทางธรรมชาติ แต่ก็ไม่ได้เน้นที่ธรรมชาติมากเท่ากับ Koselig
3. การปรับตัวตามฤดูกาล
   • Hygge และ Koselig เป็นการตอบสนองต่อฤดูหนาวที่ยาวนานและหนาวเย็น โดยมีจุดมุ่งหมายเพื่อนำความอบอุ่นมาสู่ช่วงเวลาที่มืดมน ในขณะที่ Lagom ใช้ได้ทั่วไปตลอดทั้งปี โดยเน้นที่ความพอประมาณและความสมดุลโดยไม่คำนึงถึงฤดูกาล Ikigai ไม่ได้ขับเคลื่อนโดยฤดูกาล แต่เป็นการแสวงหาจุดมุ่งหมายตลอดชีวิตที่อยู่เหนือช่วงเวลาใดเวลาหนึ่งของปี
4. จุดประสงค์ vs. ความพอใจ
   • อิคิไกเป็นแนวคิดที่ขับเคลื่อนด้วยเป้าหมายและเกี่ยวข้องกับการค้นหาความหลงใหลและความหมายในชีวิต ซึ่งอาจเป็นการเดินทางที่ซับซ้อนกว่า ในทางตรงกันข้าม ฮุกเกะ ลาโกม และโคเซลิก เป็นแนวคิดเกี่ยวกับความพึงพอใจ ความสมดุล และความสนุกสนานในการใช้ชีวิต แม้ว่าทั้งสี่แนวคิดนี้จะนำไปสู่ความสุข แต่อิคิไกมีความแตกต่างตรงที่การค้นหาสิ่งที่ให้ความหมายที่ลึกซึ้งแก่ชีวิตมากกว่าความสะดวกสบายหรือความสมดุลในทันที
5. ความหลากหลายทางวัฒนธรรมในการแสดงออก
   • การแสดงออกในแต่ละปรัชญาสะท้อนถึงภูมิหลังทางวัฒนธรรมของตนเอง Hygge ใช้เทียนและพื้นที่อบอุ่นเพื่อนำผู้คนมารวมกัน Lagom สนับสนุนความสมดุล Koselig เน้นธรรมชาติและความอบอุ่นทางสังคม และ ikigai เน้นที่การเติมเต็มตนเอง การแสดงออกเหล่านี้เผยให้เห็นถึงคุณค่าทางวัฒนธรรมที่เป็นเอกลักษณ์ เช่น การเน้นความสะดวกสบายและความอบอุ่นของเดนมาร์ก การทุ่มเทของสวีเดนเพื่อความสมดุลและความพอประมาณ การชื่นชมธรรมชาติของนอร์เวย์ และความมุ่งมั่นของญี่ปุ่นเพื่อจุดมุ่งหมายและความพึงพอใจในชีวิต

การประยุกต์ใช้ในทางปฏิบัติในชีวิตประจำวัน

1. การปฏิบัติ Hygge
   • หากต้องการนำ Hygge เข้ามาใช้ในชีวิตประจำวัน ให้เน้นไปที่การสร้างสภาพแวดล้อมที่แสนสบาย ซึ่งอาจหมายถึงการจุดเทียน สวมถุงเท้าที่ให้ความอบอุ่น จิบช็อกโกแลตร้อน หรือใช้เวลาอยู่กับคนที่คุณรักในสถานที่ที่ผ่อนคลาย กุญแจสำคัญของ Hygge คือความสบายและบรรยากาศที่เงียบสงบ ดังนั้นอาจทำได้ง่ายๆ เช่น จัดมุมใดมุมหนึ่งในบ้านของคุณให้เป็นมุมพักผ่อนแสนสบายหรือจัดงานสังสรรค์เล็กๆ น้อยๆ กับครอบครัว
2. การใช้ชีวิตกับลากอม
   • การมีทัศนคติแบบลากอมหมายถึงการหาจุดสมดุลและหลีกเลี่ยงสิ่งที่เกินพอดี ซึ่งอาจรวมถึงการจัดระเบียบ การนำนิสัยที่ยั่งยืนมาใช้ และมุ่งเน้นที่ “พอเพียง” ตัวอย่างเช่น ฝึกการบริโภคอย่างมีสติโดยการซื้อเฉพาะสิ่งที่จำเป็นและสร้างกิจวัตรประจำวันที่สมดุลซึ่งให้เวลาสำหรับการทำงาน การเล่น และการพักผ่อน
3. การยอมรับโคเซลิก
   • การฝึก Koselig สามารถทำได้โดยการดื่มด่ำกับธรรมชาติหรือสร้างประสบการณ์ทางสังคมที่อบอุ่น โดยเฉพาะในช่วงเดือนที่อากาศหนาวเย็น คุณสามารถฝึก Koselig ได้โดยใช้เวลาอยู่กลางแจ้งกับเพื่อนๆ เดินป่า หรือรวมตัวกันรอบกองไฟ นอกจากนี้ยังเป็นการแบ่งปันช่วงเวลาอันแสนสบายเหล่านี้กับผู้อื่น เช่น เชิญเพื่อนๆ มาทานอาหารหลังจากใช้เวลาทั้งวันในธรรมชาติ
4. จิโซโกะ เวอริง อิคิไก
   • หากต้องการฝึกใช้อิคิไก ให้ใคร่ครวญตนเองเพื่อทำความเข้าใจว่าอะไรทำให้คุณมีความสุข คุณมีทักษะด้านใด และโลกต้องการอะไร คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการสำรวจงานอดิเรกหรืออาชีพที่สอดคล้องกับความหลงใหล ความสามารถ และค่านิยมของคุณ ไม่ว่าจะเป็นการทำงาน งานอดิเรก หรือความสัมพันธ์ อิคิไกจะกระตุ้นให้ผู้คนใช้ชีวิตอย่างมีจุดมุ่งหมายและทิศทาง

บทสรุป: การค้นหาความสมดุล ความอบอุ่น และจุดมุ่งหมาย

โดยสรุปแล้ว hygge, lagom, koselig และ ikigai ต่างก็ให้มุมมองที่เป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัวในการใช้ชีวิตที่มีความหมาย